Самбо

Самбо: («самооборона без оружия») – это спортивное единоборство, которое представляет собой систему самообороны. Различают спортивное самбо (борьбу) и боевое самбо. Прежде всего, занятия по самбо направлены на самооборону. В общем, само это слово расшифровывается как «самооборона-без-оружия» (сам-б-о). При этом в нем используется много приемов из других видов единоборств — самбо взяло из них лучшие техники и долгое время его использовали для подготовки бойцов спецназа. Уже исходя из этого, вы можете понять, насколько оно эффективно. Польза самбо в том, что во время занятий укрепляются и развиваются мышцы, улучшается равновесие тела и координация движений. Самбо учит концентрации и одновременно быстроте реакции.