Хатха-йога

Хатха-йога виньяса- психофизический тренинг. Интенсивный стиль, включающий виньясы- динамические связки между асанами. Благодаря виньясе тренируется кардиосистема, достигается высокий тренировочный эффект в гибкости. Концентрация достигается соединением движения, дыхания, внимания.