Yoga

Йога, основана на комплексе упражнений, способствующих укреплению физического и духовного мира человека. Она включает в себя упражнения (позы), которые необходимо удерживать несколько минут, упражнения на дыхание и релаксацию. Такие упражнения по большей части сфокусированы на растяжке мышц и суставов.  Выбрав в качестве занятия фитнес-йогу, вы обретете массу положительной жизненной энергии, которая распределяется в равной мере по всему организму, что будет способствовать укреплению вашего здоровья. Фитнес-йога прекрасно подходит для всех желающий, без каких-либо возрастных, половых и физических ограничений.